Salzburg
Frauenkreis – [Titel des Abends]
- Datum
- TT.MM.JJJJ
- Uhrzeit
- 19:00 – 21:00 Uhr
- Ort
- Salzburg
- Beitrag
- XX €
- Anzahl
- 10 bis 12 Frauen
Frauenkreise · Salzburg
Frauenkreise
Ein Raum für dich. Ohne Rollen. Ohne Erwartungen.
Du darfst einfach sein.
Vielleicht kennst du das Gefühl, ständig für andere da zu sein. Du organisierst, denkst mit, kümmerst dich, trägst Verantwortung. Und irgendwo zwischen Alltag, Familie, Beruf und den Erwartungen anderer ist der Kontakt zu dir selbst leiser geworden.
In den Frauenkreisen entsteht ein Raum, in dem du nichts leisten musst. Ein Raum, in dem du ankommen darfst – mit allem, was gerade da ist. Mit deiner Erschöpfung. Deiner Sehnsucht. Deiner Freude. Deiner Wut. Deinen Fragen.
Hier musst du nichts erklären und nichts beweisen.
SANFT-Methode
Was dich erwartet
Jeder Frauenkreis steht unter einem bestimmten Thema und folgt dem roten Faden meiner SANFT-Methode. Wir verbinden Austausch, Reflexion und kleine Impulse mit Körper-, Atem- und Achtsamkeitsübungen. Mal sanft, mal bewegend und kraftvoll.
Ein typischer Abend beinhaltet:
- Zeit zum Ankommen
- eine geführte Meditation, Atem- oder Körperübungen
- ehrlichen Austausch in einem geschützten Rahmen
- einen kurzen Impuls zum Thema des Abends
- eine Übung zum Spüren
- ein alltagstaugliches Tool für die Zeit danach
Du brauchst keine Vorkenntnisse. Nur die Bereitschaft, dir selbst zu begegnen.
Für wen die Frauenkreise gedacht sind
- Für Frauen, die spüren: „So wie es gerade läuft, möchte ich nicht weitermachen.“
- Für Frauen, die sich oft zwischen Verantwortung und eigenen Bedürfnissen verlieren.
- Für Frauen, die sich nach mehr Leichtigkeit, Verbindung und einem ehrlichen Miteinander sehnen.
- Für Frauen, die nicht perfekt sein wollen – sondern wieder sie selbst.
Was du mit nach Hause nimmst
Vielleicht keine fertigen Antworten.
Aber mehr Klarheit.
Mehr Verbindung zu dir selbst.
Das Gefühl, mit dem, was du erlebst, nicht allein zu sein.
Einfache Atemübungen und Tools und damit oft genau den einen kleinen Impuls, der im Alltag etwas wirklich verändert.
„Schritt für Schritt, sanft zurück zu dir."
Kommende Termine
Jeder Frauenkreis ist in sich abgeschlossen. Du kannst einzeln teilnehmen oder immer wiederkommen, wenn du dir diesen Raum regelmäßig schenken möchtest.
Salzburg
Frauenkreis – [Titel des Abends]
- Datum
- TT.MM.JJJJ
- Uhrzeit
- 19:00 – 21:00 Uhr
- Ort
- Salzburg
- Beitrag
- XX €
- Anzahl
- 10 bis 12 Frauen
Die Teilnehmerinnenzahl ist bewusst begrenzt, damit ein persönlicher und vertrauensvoller Rahmen entstehen kann.